Индивидуальная консультация
Это одна или несколько встреч (до 15), в результате которых можно будет в результате диагностики получить первую помощь и понять, что с вами происходит в вашем внутреннем мире и в вашем окружении, что само по себе уже облегчает состояние, а также наметить пути решения сложившейся жизненной ситуации.
Это краткосрочная ситуативная помощь, не направленная на трансформацию личности и глубинных изменений и расширения жизненных стратегий. Обычно периодичность встеч 1 раз в неделю.

Индивидуальная психотерапия
Если вы хотите качественно и на долгий период изменить свою жизнь, нужна долгосрочная психотерапия, т.к. для изменений нужно время. При всей мотивации клиента и желании психолога удовлетворить запрос клиента, невозможно быстро обойти сопротивление, которе основано на защитных механизмах работы психики. Если мы бы все так быстро поддавались изменениям, то мы бы друг друга меняли бы по щелчку пальцем, слава богу это не так.
Психотерапия длиться от 1 года и не предполагает чёткого срока окончания. Встречи проходят до тех пор, пока не будут наблюдаться устойчивые изменения на личностном уровне, которые будут влиять на все сферы жизни: отношения в семье с родителями и детьми, дружеские, любовные, сексуальные отношения, профессиональное развитие, эмоциональное состояние, здоровье. И постепенно человек начнёт замечать, что его качество жизни улучшилось и он уже совершенно в другой точке, из котрой он пришёл.

Уберёт ли это все проблемы из жизни человека?
Нет. Конечно, с течением времени появяться новые жизненные задачки для решения, другого уровня. Но решать вы уже будете их совершенно по-другому. Чем быстрее расстаться с иллюзий, что вот-вот и все невзгоды закончаться, тем лучше. Мы все неидеальны и живём в неидеальном мире, и это не повод, чтобы отказывать себе в радости и удовольствии.

Встречи обычно проходят каждую неделю по 1 часу в одно и то же время. Если вдруг ситуация острая, то может быть и 2-3 раза в неделю. Право завершить психотерапию в любой момент остаётся за клиентом.

В процессе долгосрочной работы у клиентов часто формируется привязанность и возникает самый большой страх "Я больше не смогу жить без психолога". И это самый большой миф. Многие бояться, что при долгосрочной терапии будет развиваться зависимость от психолога, когда без него нельзя будет обойтись. Давайте разбираться.

Цель психотерапии - не сделать клиента зависимым, а наоборот, помочь ему обрести свободу в своих выборах и быть более самостоятельным, свободным и счастливым. И если в начале отношений действительно есть некоторая зависимость от помощи психолога, то в дальнейшем это становится выбором самого человека уделять себе каждую неделю целый час времени. Это уже не является необходимостью, а просто так лучше, собственная жизнь становится интересной, а не тем, что надо исправить и сделать лучшей версией себя в плане доведения себя до какого-то идеального образа.
В моем понимании лучшая версия себя - это та, которая была изначально, ведь свобода появляется там, где удаётся вернуться к себе и быть собой там, где раньше было принуждение быть кем-то другим и остановка. 

Когда следует обратиться за помощью?

Иногда так бывает, что при кажущемся внешнем благополучии преследует ощущение, что "что-то не так", как будто это не та жизнь, которую я хотел(а), постепенно снижается общая чувствительность и способность переживать разные оттенки чувств и ощущений, развивается депрессивный фон, все чаще требуется усиление стимулов для ощущения себя живым, что как раз ещё больше истощает, развивается апатия и появляется ощущение бессмысленности жизни.
С самого начала когда кажется, что "что-то не так" уже повод обращаться. Если вам показалось, то вам не показалось.

Какие могут быть поводы обращения за психотерапевтической помощью:

  • ощущение беспомощности и бессилия, что не получается контролировать то, что происходит в жизни
  • навязчивые тревожные мысли, котрые невозможно остановить, от чего сложно заснуть и расслабиться
  • перестал(а) испытывать удовольствие в любимых занятиях, нет радости от своих достижений или радость очень краткосрочная
  • состояние растерянности, не знаю, чего хочу
  • все вокруг раздражают, хочется бросить всё и всех и уехать подальше
  • постоянное чувство вины или обиды рядом со своим партнёром
  • ощущение, что что-то плохое должно произойти, даже если сейчас все благополучно
  • постоянное ощущение себя уставшим и истощенным
  • зацикленность на какой-то одной теме или действиях, ощущение замкнутого круга
  • частые болезни или несчастные случаи
  • потеря интереса или желания в сексуальной сфере
  • ощущение, что нет своего места, своего дома, "неприкаянность"
  • страшно высказывать свое мнение
  • сложно говорить "нет", даже если уже нет сил делать то, что просят
  • ощущение себя недостойным любви, ненужным в отношениях
  • нет энергии или сил начать что-то делать или даже заняться своим здоровьем
Это описание консультации и терапии, наверное, надо разделить как описание немного под каждой услугой, а также целиком статью можно оставить.

Стоимость 50$ по курсу в белорусских рублях на день оплаты.
Предварительная запись обязательна, можно оставить заявку на сайте или позвонить по телефону +375445675408


Записаться
Cookie-файлы
Настройка cookie-файлов
Детальная информация о целях обработки данных и поставщиках, которые мы используем на наших сайтах
Аналитические Cookie-файлы Отключить все
Технические Cookie-файлы
Другие Cookie-файлы
Мы используем файлы Cookie для улучшения работы, персонализации и повышения удобства пользования нашим сайтом. Продолжая посещать сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов Cookie. Подробнее о нашей политике в отношении Cookie.
Понятно Подробнее
Cookies